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がんばってるね~

 投稿者:ぼっち  投稿日:2017年 7月11日(火)16時41分49秒
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  ダイエットって、根気がいるよね。

去年、46kgからものすごい気合で42kgまで頑張ってんけど、
年明けあたりから、微妙に100gずつ増えて44kgまでなってもうた~。

やる気が一回途切れると、なかなかでないねんな~。

地道に頑張って~!!
 
 

Re: 筋トレ、その後

 投稿者:じぇい  投稿日:2017年 7月10日(月)07時49分44秒
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  > Tシャツの似合う、、
かなり遠い目標のような、、

やっと1年前のレベル。
去年はラーメン食べ過ぎたと思う。
ここからが正念場やね(>_<)
 

Re: 筋トレ、その後

 投稿者:管理者  投稿日:2017年 7月 7日(金)23時39分36秒
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  じぇいさんへのお返事です。

来年の夏はTシャツの似合う身体になりますね!
 

Re: 筋トレ、その後

 投稿者:るん  投稿日:2017年 7月 7日(金)13時31分14秒
返信・引用
  じぇいさんへのお返事です。

夏休みに会えたら成果チェックしよ~笑
鶏ハム私も作るで!美味しいよな~ローズマリーソルトとかで味付けると最高!!
子供達にも人気!!
お酒はハイボール専門やわ。ビールは太るし~!!笑
 

Re: 筋トレ、その後

 投稿者:じぇい  投稿日:2017年 7月 7日(金)13時27分30秒
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  > No.973[元記事へ]

ケガせんように控えめにやってるから(言い訳(^_^;)
見かけは、ほぼ変わってないし(泪;;

やっぱ食べるもんやね。
この前、鶏むね肉で鶏ハムゆずこしょう味作ったで。
美味しかったわ。

昼>朝>夜、の食事量比率を目標中なり。
あ、酒は飲むで(笑)
 

Re: 筋トレ、その後

 投稿者:るん  投稿日:2017年 7月 7日(金)12時08分2秒
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  ライザップみたいにビフォーアフターアップしてくれなアカンやん!!笑

私もただいまダイエット中~!!
プロテインと鶏胸肉とスクワット。笑
 

筋トレ、その後

 投稿者:じぇい  投稿日:2017年 7月 7日(金)12時03分0秒
返信・引用
  ヌードは見せられませんが、体重は順調に減少中。
腹筋、筋肉痛なり(笑)
 

Re: 腹筋

 投稿者:るん  投稿日:2017年 6月10日(土)11時50分3秒
返信・引用
  じぇいさんへのお返事です。

我が家にもそんなんあったわ~どこ行ったやろ?捨てたかな~。ビフォーアフターアップしてね!笑


> 6月から、アブローラーはじめました。
> 朝夕10回ずつから。
> 目指せ、ムキムキマン(笑)
 

Re: 腹筋

 投稿者:ぼっち  投稿日:2017年 6月 8日(木)21時34分4秒
返信・引用
  > No.969[元記事へ]

じぇいさんへのお返事です。

ムキムキになる前に、筋とか痛めそう(笑)
頑張って(^ ^)/
 

腹筋

 投稿者:じぇい  投稿日:2017年 6月 4日(日)08時58分4秒
返信・引用
  6月から、アブローラーはじめました。
朝夕10回ずつから。
目指せ、ムキムキマン(笑)
 

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