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昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 7月19日(木)12時27分5秒
  参加者は5名Aさんは12k、YMさんは9k、Sさんは3k?ウオーキング3k、kさんは6k、Oさんha6k,は6k,ともかく暑い、心持ち大阪城のランナーは少なかったです。8時を過ぎると風が生暖苦もなくなったが涼しくはない。  
 

11日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 7月13日(金)04時30分44秒
  参加者は5名YTさんは快走発送のため走らず。今日から500m×10本1サイクル5分のインターバルです。Aさんは2分19秒~2分21秒、TGさんは2分25秒~35秒、YMさんは2分20秒~2分33秒。Kさんんはジョグ6k。蒸し暑く走りにくかったです。しかし大阪城のランナーは多かった。  

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 7月 9日(月)06時55分4秒
  参加者は7名1k速歩の後赤川鉄橋13kラスト1kはタイムトライアルでした。しかし久しぶりの晴れ間で蒸し暑い終わって千羽つるをおりました。  

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 7月 5日(木)09時41分5秒
  参加者は3名1日雨でしたが、夕方上がりラスト1kで降ってきた。先週より少し走りやすかった。
YMさんとAさんは5分51秒~5分33秒で11k 1kタイムトライアルはYMさん5分25秒,Aさん4分39秒、Sさんは6分30秒~40秒で9kでした。

 

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 6月28日(木)05時43分26秒
  参加者は3名 AさんとYMさんは5分59秒~5分43秒で11k、+1kタイムトライアルはAさん4分44秒YMさん5分27秒、Kさんは6k6分30秒+2kジョグでした。今年最高の蒸し暑さ、風も生暖かい、8時を過ぎると少しマシになったが。それでも大阪城のランナーは多かった。  

24日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 6月26日(火)06時24分1秒
  参加者は7名速歩1kの後赤川鉄橋まで走りました。蒸し暑かったが、大川沿いの桜並木の日蔭は涼しく、淀川沿いででっかいくちなしの花とおもったらタイサンボク(もくれん科)でした)でした。いつも走っているのに気づなかった。
 12時30分より総会をしました。議案書案を一部修正して可決されました。活発な意見がでました。
 

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 6月21日(木)09時26分18秒
  事務所に集まったのは3名環状線は信号とレブルのため間引き運転で森ノ宮まで来るのに時間がかかり、雨も降っていたため本日は走らず総会の準備をしました。  

反核平和マラソン

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 6月15日(金)15時56分53秒
  7月1日反核平和マラソンがあります。特に枚方コースとなにわ町コースの参加者が少ないです。走れる人は参加願います。  

快走クラブ総会

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 6月15日(金)15時54分47秒
  6月24日(日)通常練習の後12時30分より総会を行います。終了後交流会。
 

13日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2018年 6月15日(金)15時52分0秒
  参加者は6名Kさんは8k7分36秒ペース、YDさんは不明、YTさんは快走発送のため走らず。インターバル1000m×8本1サイクル8分で行いました。YMさんは4分50秒~5分、Sさんは5分25秒~30秒Aさんは4分21秒~5分涼しかったですが、走り始める汗が噴き出ました。大阪城のランナーは多かった。空には金星と木星が輝ききれいでした。  

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