teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]

スレッド一覧

他のスレッドを探す  スレッド作成


12日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2019年 6月15日(土)04時53分37秒
  参加者は8名 1000m×8本1サイクル8分のインターバルです。NTさんは4分30秒~33秒で8本 KMさんは4分18秒~4分25秒で6本、Sさんは5分50秒~6分で8本、Kさんは9分17秒ペースで7k、Aさんはジョグ1k×2本、YMさん、YTさん、Oさんは快走発送のため走らずでした。大阪城のランナーは非常に多かった。インターバルしている人も多かった。
 
 

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2019年 6月10日(月)05時18分27秒
  参加者は5名 泉北のK出さんも参加、K出さんは堺から走ってきたそうです月快走の練習にはその後でちょうどいい。3k~14kそれぞれ走りました。早朝は涼しかったのですがやはり暑い。  

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2019年 6月 6日(木)08時10分25秒
  参加者は4名YMさんは5分40秒~50秒で12k、kさんは8分55秒で7k、Sさんはジョグ3k、故障中のAさんは速歩3kでした。昼は暑かったが日が落ちたら少しはまし、大阪城のらんなーはおおかったです。  

酒蔵めぐり

 投稿者:くまモン  投稿日:2019年 6月 2日(日)17時31分9秒
  酒飲み9人で行ってきました。沢の鶴、白鶴、菊正宗とはしごし、無料試飲を堪能してきました。お風呂でさっぱり、打ち上げは串カツ。日本酒もええけど、やっぱりビールはおいしいねぇ。  

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2019年 5月30日(木)21時49分17秒
  参加者は5名YMさんは5分30秒~35秒で12k、Sさんは5分40秒で9k、Kさんは8分568秒~42秒で7k、Aさんは速歩8分56秒で3k、YDさんは不明、涼しく走りやすかったです。大阪城のランナーも多かった。  

3クラブ交流会

 投稿者:くまモン  投稿日:2019年 5月26日(日)23時06分20秒
  今日は天気もよく、暑かったですね。でも緑が多いとちょっと涼しいのかも?たくさんの会員に参加いただき、無事終了しました。参加のみなさん、ありがとうございました。  

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2019年 5月23日(木)21時07分11秒
  参加者は6名YMさんは5分35秒ペースで12k、NTさんは5分8秒~4分53秒で9k、Sさんは6分30秒で9k、Kさんは8分45秒で7k、Oさんは3k、Aさんは故障のためチンタラ歩行で3k、今日は蒸し暑かったがランナーは多かった。  

昨日の練習

 投稿者:朝倉  投稿日:2019年 5月16日(木)00時45分46秒
  参加者は4名kさんは7k、Sさんは5分50秒ペースで12k、YMさんは5分40秒ペースで12k、Aさんさんは両脚故障のため走れず事務所番。大阪城のランナーは多かったです。  

三クラブ交流会下見走

 投稿者:朝倉  投稿日:2019年 5月13日(月)20時26分34秒
  わかりました。ありがとうございます待っています。昨日下見ランをしてきました。中之島のバラ園は人とがおおかったです。バラは満開でした。ウオーキングはここを折り返します。その先中央市場折り返し総距離約14kです。ます。バイク止めがあるので余裕をもって走る必要があります。昨日はともかく暑かった.  

三クラブ交流会について

 投稿者:義坊  投稿日:2019年 5月12日(日)21時25分8秒
  河内長野W&R会長、玉木です。
表題の件、当クラブより9名参加させて頂きます。(ウオーク3名、ラン6名)
お世話になりますが、よろしくお願いします。
 

レンタル掲示板
/132